11 astuces pour avoir un ventre plat

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Faites attention à votre façon de manger

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Les boissons gazeuses ne sont pas le seul moyen de faire entrer de l’air et des gaz dans votre corps. En fait, dans le processus naturel de masticationr vous faites entrer de l’air dans votre corps.

Si vous mangez en parlant, ou en vitesse, si vous mâchez un chewing-gum, buvez à grosse gorgée ou au travers d’une paille, vous avalez de l’air sans même vous en rendre compte.

Voici trois conseils pour vous : mâchez lentement et la bouche fermée, ne buvez pas à la paille et oubliez les chewing-gums, ce sont les meilleurs moyens de ne pas être ballonné et ainsi d’avoir une meilleure digestion.


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