8 plantes à avoir dans votre chambre pour mieux dormir

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Les plantes d’intérieur agissent comme des filtres sur l’air et oxygènent votre maison ; sans compter qu’elles apportent de la couleur et de la vie à votre environnement. Choisir les bonnes plantes pour votre chambre peut aussi être un merveilleux moyen de vous aider à passer des nuits paisibles et avoir un sommeil réparateur.

Jasmin

jasmin

La Wheeling Jesuit University a mené une étude qui a prouvé l’efficacité du jasmin en tant que somnifère naturel. Ses effets positifs sont visibles sur la qualité du sommeil, la diminution de l’anxiété et l’humeur au réveil. Le jasmin peut aussi apporter une touche intéressante à votre chambre avec son feuillage grimpant et ses bouquets de petites fleurs en forme de trompette. Le Jasminum Polyanthum en particulier ne fleurit pas toujours mais est très facile d’entretien comparé aux autres plantes d’intérieur ; sans compter qu’il sent délicieusement bon.


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