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<\/p>\nRien ne peut nous faire remonter le temps, pas m\u00eame pas chirurgie esth\u00e9tique ou le refus d’y faire face! Comme vos choix vestimentaires, de coiffure, d’activit\u00e9s, votre r\u00e9gime alimentaire change avec l’\u00e2ge. Certains aliments que vous appr\u00e9ciez par le pass\u00e9 sont beaucoup plus difficiles \u00e0 dig\u00e9rer et peuvent s’av\u00e9rer n\u00e9fastes.<\/p>\n
Voici 10 choses \u00e0 arr\u00eater de manger quand vous atteignez \u00a0la trentaine :<\/p>\n
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Croyez-le ou non, les barres de prot\u00e9ines et \u00e9nergisantes ne vous fournissent exactement aucun de ces \u00e9l\u00e9ments. Lorsque vous \u00e9tiez plus jeune, en consommer n’avait pas d’impact sur votre syst\u00e8me. Mais \u00e0 mesure que vous vieillissez, il faut manger sain et \u00e9viter les sucreries. Pr\u00e9f\u00e9rez les fruits, les l\u00e9gumes et les c\u00e9r\u00e9ales naturelles. En plus de cela, ces barres contiennent de nombreux ingr\u00e9dients ind\u00e9sirables comme la glyc\u00e9rine, le sorbitol, les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum, le fructose et le dextrose, ce qui peut vraiment d\u00e9grader votre sant\u00e9.<\/p>\n
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Tout ce qui est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de farine raffin\u00e9e peut s’av\u00e9rer nocif. Le pain blanc et les bagels ont des teneurs en sucre et en glucose extr\u00eamement \u00e9lev\u00e9es qui peuvent perturber la production de collag\u00e8ne et de nombreuses prot\u00e9ines anti-rides. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de passer au pain fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de grains entiers afin de contr\u00f4ler vos niveaux de poids et de glyc\u00e9mie.<\/p>\n
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Aussi d\u00e9cevant que cela puisse \u00eatre, vos cookies pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sont bourr\u00e9s de calories et de graisses. Il \u00e9tait excusable de piocher dans des Oreos quand vous \u00e9tiez plus jeune parce qu’une s\u00e9ance rapide \u00e0 la salle de gym faisait imm\u00e9diatement fondre ces calories. Mais les choses ne sont pas si faciles lorsque vous avez franchi le cap des 30 ans, car la perte de poids \u00e0 travers l’exercice ne se fait pas facilement \u00e0 votre age. Laissez dons les g\u00e2teaux aux enfants!<\/p>\n
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Aimez-vous le pop-corn qui fond sur votre langue? Bien, votre corps ne l’aime pas autant! Lorsqu’il est consomm\u00e9 nature, le pop-corn est une collation saine. Mais les saveurs et les graisses ajout\u00e9es dans le pop-corn au beurre ou au caramel ont le potentiel de bloquer vos art\u00e8res et de favoriser des maladies cardiaque.<\/p>\n
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Les substituts du beurre comme de la margarine contiennent souvent de nombreuses huiles partiellement hydrog\u00e9n\u00e9es. Ces graisses peuvent \u00eatre responsables des maladies cardiaques et des art\u00e8res obstru\u00e9es. En outre, ces graisses sont capables d’acc\u00e9l\u00e9rer le processus de vieillissement de votre peau et d’augmenter votre vuln\u00e9rabilit\u00e9 aux rayons ultraviolets.<\/p>\n
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Les viandes transform\u00e9es comme le bacon, le jambon, le saumon et les saucisses peuvent causer une d\u00e9t\u00e9rioration pr\u00e9matur\u00e9e de votre peau. Sans oublier que ces viandes sont remplies de nitrates qui stimulent le stress oxydatif. Cela perturbe la production de collag\u00e8ne et d’\u00e9lastine, qui sont des prot\u00e9ines qui aident votre peau \u00e0 rester jeune. Vous pouvez essayer de passer \u00e0 des viandes transform\u00e9es sans nitrate si vous ne pouvez pas vous passer du bacon et du jambon pour le petit-d\u00e9jeuner.<\/p>\n
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Il est probable que les \u00e9dulcorants artificiels perturbent votre foie et l’emp\u00eache de fonctionner correctement. \u00c9viter les aliments qui contiennent des \u00e9dulcorants artificiels, cela aidera \u00e0 relancer vos organes vitaux et \u00e0 contr\u00f4ler votre poids.<\/p>\n
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Il peut \u00eatre d\u00e9licieux et ressemble \u00e0 la meilleure fa\u00e7on de satisfaire vos envies de caf\u00e9ine. Mais le caf\u00e9 glac\u00e9 ne vous aide pas vraiment si vous voulez ralentir le vieillissement. Toutes les boissons contenant de la caf\u00e9ine d\u00e9gradent votre sommeil, ce qui perturbera le processus de rajeunissement de la peau qui se d\u00e9roulera pendant votre sommeil. De plus, on soup\u00e7onne que boire ses boissons \u00e0 travers une paille pourrait produire des rides.<\/p>\n
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Beaucoup d’\u00e9tudes prouvent que l’hypertension art\u00e9rielle est li\u00e9e au vieillissement pr\u00e9matur\u00e9. Les soupes en conserve ont des niveaux \u00e9lev\u00e9s de sodium qui peuvent \u00e9lever votre tension art\u00e9rielle. Une autre raison de rester loin des soupes en conserve est le \u00ab\u00a0BPA\u00a0\u00bb.<\/p>\n
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Les organismes vieillissants ont du mal \u00e0 m\u00e9taboliser efficacement l’alcool, ce qui pourrait entra\u00eener des carences alimentaires. L’alcool peut \u00e9galement perturber votre sommeil une fois que vous vieillissez, ce qui est un autre facteur qui cause un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 et un gain de poids en plus. L’alcool est \u00e9galement connu pour d\u00e9shydrater votre peau et d\u00e9composer son \u00e9lasticit\u00e9. Donc, il pourrait \u00eatre judicieux de privil\u00e9gier de bons jus frais et sains!<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rien ne peut nous faire remonter le temps, pas m\u00eame pas chirurgie esth\u00e9tique ou le refus d’y faire face! Comme vos choix vestimentaires, de coiffure, d’activit\u00e9s, votre r\u00e9gime alimentaire change avec l’\u00e2ge. Certains aliments que vous appr\u00e9ciez par le pass\u00e9 sont beaucoup plus difficiles \u00e0 dig\u00e9rer et peuvent s’av\u00e9rer n\u00e9fastes. Voici 10 choses \u00e0 arr\u00eater […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,3,1],"tags":[],"yoast_head":"\n