{"id":1472,"date":"2017-09-22T18:40:53","date_gmt":"2017-09-22T16:40:53","guid":{"rendered":"https:\/\/vitalissime.com\/?p=1472"},"modified":"2019-12-28T15:00:00","modified_gmt":"2019-12-28T14:00:00","slug":"15-aliments-a-ne-manger-soir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitalissime.com\/15-aliments-a-ne-manger-soir\/","title":{"rendered":"15 aliments \u00e0 ne pas manger le soir"},"content":{"rendered":"

Pour une nuit reposante, de nombreux aliments sont \u00e0 proscrire avant d’aller vous coucher. Suivez donc nos conseils concernant 15 aliments \u00e0 ne manger sous aucun pr\u00e9texte avant d’aller au lit!<\/p>\n

Le chocolat<\/h2>\n

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Agissant comme un stimulant plein de mati\u00e8res grasses, le chocolat sera votre pire ennemi si vous voulez passer une nuit reposante! De plus le chocolat noir contient de la caf\u00e9ine!<\/p>\n

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La charcuterie<\/h2>\n

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Satur\u00e9e de mauvaises graisses pour le corps, la charcuterie doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9e dans tous les cas, en plus de favoriser les maladies cardiovasculaires, l’hypertension art\u00e9rielle ainsi que la r\u00e9tention d’eau. Consommez-les le plus rarement possible et surtout pas le soir.<\/p>\n

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Les pizzas<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Qui n’a jamais craqu\u00e9 pour une pizza devant son film pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 le soir? En un claquement de doigts, elle apparait sur votre table, mais comme elle est tr\u00e8s grasse, elle est difficile \u00e0 dig\u00e9rer, ce qui entrainerait une prise de poids.<\/p>\n

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Les glaces<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Riche en mati\u00e8res grasses et tr\u00e8s sucr\u00e9e, la glace consomm\u00e9e le soir entra\u00eene le stockage des graisses dans votre corps.<\/p>\n

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Le th\u00e9 vert<\/strong><\/h4>\n

\"the<\/p>\n

Contenant plusieurs stimulants tels que la caf\u00e9ine, la th\u00e9obromine et la th\u00e9ophylline, qui peuvent augmenter la fr\u00e9quence cardiaque, il est conseill\u00e9 de ne pas en boire moins de 2 heures avant d’aller au lit.<\/p>\n

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Le piment<\/h2>\n

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Pass\u00e9 21h, il serait pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas consommer des plats \u00e9pic\u00e9s, afin d’\u00e9viter les br\u00fblures d’estomac et autres d\u00e9sagr\u00e9ments de digestion.<\/p>\n

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Le caf\u00e9<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Les effets stimulants du caf\u00e9 peuvent durer 6 heures! Donc, \u00e9vitez d’en consommer avant d’aller dormir.<\/p>\n

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Le fromage<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Le fromage \u00e9tant un aliment tr\u00e8s gras et difficile \u00e0 dig\u00e9rer, pr\u00e9f\u00e9rez le parmesan ou les fromages de type feta ou mozzarella.<\/p>\n

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Le riz et les p\u00e2tes<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c9vitez les f\u00e9culents avant d’aller vous coucher, pr\u00e9f\u00e9rez les l\u00e9gumes pour \u00e9viter le stockage de calories.<\/p>\n

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L\u2019eau<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Non pas que cela soit mauvais pour votre sant\u00e9, mais pour \u00e9viter de vous lever 30 fois durant la nuit, \u00e9vitez de trop en boire avant d’aller au lit!<\/p>\n

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\u00a0L\u2019alcool<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

L’alcool est fortement d\u00e9conseill\u00e9 avant de se coucher, en raison du fait qu’il rel\u00e2che les valves qui lient l’estomac et l’oesophage, ce qui fait que l’estomac et incapable de conserver la nourriture, entrainant donc des risques de vomissements.<\/p>\n

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La menthe<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

La menthe est tr\u00e8s vertueuse, mais favoriser le sommeil ne fait pas partie des avantages qu\u2019elle a \u00e0 offrir. Ainsi, il n\u2019est pas conseill\u00e9 d’en consommer le soir, car cela pourrait engendrer des\u00a0br\u00fblures d\u2019estomac.<\/p>\n

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Le c\u00e9leri<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c9vitez d’inclure le c\u00e9leri dans vos pr\u00e9parations du soir, en raison de son effet diur\u00e9tique qui vous fera aller plusieurs fois aux toilettes.<\/p>\n

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Le lait<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Consid\u00e9r\u00e9 comme une source saine de prot\u00e9ines et de calcium, sa haute teneur en lactose peut cependant engendrer des troubles digestifs chez certaines personnes.<\/p>\n

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Certains jus de fruits<\/h2>\n

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Les\u00a0jus d\u2019orange, de pamplemousse et de canneberge doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s le soir, car ils sont tr\u00e8s acides, ce qui cause des br\u00fblures d’estomac.<\/p>\n

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