![\"jasmin\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/jasmin.png\")
<\/p>\nLes plantes d\u2019int\u00e9rieur agissent comme des filtres sur l\u2019air et oxyg\u00e8nent votre maison\u00a0; sans compter qu\u2019elles apportent de la couleur et de la vie \u00e0 votre environnement. Choisir les bonnes plantes pour votre chambre peut aussi \u00eatre un merveilleux moyen de vous aider \u00e0 passer des nuits paisibles et avoir un sommeil r\u00e9parateur.<\/p>\n
<\/p>\n
La Wheeling Jesuit University a men\u00e9 une \u00e9tude qui a prouv\u00e9 l\u2019efficacit\u00e9 du jasmin en tant que somnif\u00e8re naturel. Ses effets positifs sont visibles sur la qualit\u00e9 du sommeil, la diminution de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et l\u2019humeur au r\u00e9veil. Le jasmin peut aussi apporter une touche int\u00e9ressante \u00e0 votre chambre avec son feuillage grimpant et ses bouquets de petites fleurs en forme de trompette. Le Jasminum Polyanthum en particulier ne fleurit pas toujours mais est tr\u00e8s facile d\u2019entretien compar\u00e9 aux autres plantes d\u2019int\u00e9rieur\u00a0; sans compter qu\u2019il sent d\u00e9licieusement bon.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"lavande\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lavande.png\")
<\/p>\n
La lavande est l\u2019un des rem\u00e8des naturels les plus communs utilis\u00e9 par l\u2019homme, et pour de nombreuses choses. Utilis\u00e9e comme fragrance pour des savons, des sachets parfum\u00e9s et des shampoings, c\u2019est aussi un d\u00e9tergeant efficace\u00a0: mais ses capacit\u00e9s ne s\u2019arr\u00eatent pas l\u00e0. La lavande peut en r\u00e9alit\u00e9 aider \u00e0 soigner l\u2019insomnie et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Les chercheurs soutiennent qu\u2019inhaler l\u2019odeur d\u2019un plant de lavande peut entra\u00eener des effets relaxants et s\u00e9datifs.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"gardenia\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/gardenia.png\")
<\/p>\n
La Gard\u00e9nia jasmino\u00efde (autrement appel\u00e9e jasmin du Cap) serait apparemment capable de favoriser le sommeil autant que des somnif\u00e8res. C\u2019est ce qu\u2019une \u00e9tude allemande a r\u00e9v\u00e9l\u00e9e apr\u00e8s avoir effectu\u00e9 des tests sur des souris\u00a0: ces fleurs ont le m\u00eame effet que le Valium sur les neurotransmetteurs GABA. Les souris qui se trouvaient dans une cage avec cette odeur \u00e0 un taux de puret\u00e9 \u00e9lev\u00e9 \u00e9taient moins actives et s\u2019asseyaient tranquillement dans le coin. Cela pourrait avoir des r\u00e9sultats similaires sur les humains et vous aider \u00e0 vous laisser aller au royaume des r\u00eaves.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"bellemere\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/bellemere.png\")
<\/p>\n
Aussi appel\u00e9e \u00ab\u00a0couteaux\u00a0\u00bb, la langue de belle-m\u00e8re est recommand\u00e9e pour purifier l\u2019oxyg\u00e8ne dans votre habitation. Elle est id\u00e9ale pour les chambres, demande peu d\u2019entretien et a un co\u00fbt abordable. Cette plante a \u00e9t\u00e9 salu\u00e9e par une \u00e9tude men\u00e9e par la NASA qui dressait la liste de 12 plantes am\u00e9liorant la qualit\u00e9 de l\u2019air. La science surpasse tout et, rien que parce qu\u2019il s\u2019agit d\u2019une recommandation de la NASA, nous nous devions de l\u2019inclure dans cette liste.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"aloe\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/aloe.png\")
<\/p>\n
Voici une autre plante aux vertus th\u00e9rapeutiques parfaite pour calmer les inflammations, les cicatrices et les br\u00fblures. Elle peut \u00e9galement d\u00e9toxifier le corps, mais pas seulement\u00a0: l\u2019alo\u00e9 aide \u00e0 \u00e9liminer les polluants chimiques trouvables dans les d\u00e9tergents, et ainsi purifier l\u2019air de votre chambre et le reste de votre habitation. Quand des produits chimiques nocifs se trouvent en grande quantit\u00e9 dans votre maison, vous verrez des points marron se d\u00e9velopper sur elle, vous gardant bien inform\u00e9 quant \u00e0 la situation.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"lierre\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/lierre.png\")
<\/p>\n
La NASA a \u00e9galement plac\u00e9 le lierre grimpant au premier rang des plantes purifiant l\u2019air. Cela est d\u00fb au fait qu\u2019elle est la plante la plus efficace pour absorber le formald\u00e9hyde. Le lierre pousse facilement et survit \u00e0 un environnement temp\u00e9r\u00e9 et \u00e0 une exposition moyenne aux rayons du soleil. Il s\u2019agit de la meilleure plante \u00e0 placer dans votre chambre pour vous aider \u00e0 dormir, tant en termes d\u2019efficacit\u00e9 que d\u2019aisance.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"draceana\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/draceana.png\")
<\/p>\n
Agr\u00e9able \u00e0 l\u2019\u0153il et plut\u00f4t large, cette plante est id\u00e9ale pour combler les espaces vides ou apporter une touche d\u00e9corative \u00e0 votre boudoir. Le dragonnier de Madagascar peut \u00e9liminer les toxines telles que le formald\u00e9hyde, le xyl\u00e8ne ou le trichlor\u00e9thyl\u00e8ne. Avant d\u2019en acheter, gardez \u00e0 l\u2019esprit que ces plantes peuvent atteindre 4m60 et ont besoin d\u2019une exposition au soleil ad\u00e9quate pour favoriser une croissance optimale.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"6105234937_62b29c420d_z-e1424124766935\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/6105234937_62b29c420d_z-e1424124766935.jpg\")
<\/p>\n
Cette plante aide \u00e0 trouver le sommeil car elle purifie l’air. Elle trouvera facilement sa place chez vous car elle peut \u00eatre suspendue.<\/p>\n
<\/p>\n
\n