![\"margarine](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/margarine-cancer.jpg\")
<\/p>\n\u00ab Cancer \u00bb fait partie de ces mots qui vous font vous sentir mal. C\u2019est une maladie qui affecte des millions de personnes dans le monde, ayant pris la vie de 8,2 millions d\u2019entre elles en 2012. Malheureusement, nombreux sont ceux qui n\u2019agissent que trop tard, changeant leur alimentation et leur mode de vie apr\u00e8s un diagnostic.<\/p>\n
La v\u00e9rit\u00e9 est qu\u2019il n\u2019y a pas de meilleur traitement que la pr\u00e9vention. Vous pouvez passer \u00e0 l\u2019action aujourd\u2019hui et prot\u00e9ger votre sant\u00e9 future. Une bonne sant\u00e9 peut sembler difficile, mais tant que vous restez actif et suivez une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et riche en nutriments, vous r\u00e9duirez consid\u00e9rablement vos risques d\u2019\u00eatre malade.<\/p>\n
Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e ne signifie pas simplement consommer les bons aliments : cela veut aussi dire \u00e9viter les mauvais. Notre syst\u00e8me alimentaire actuel se concentre sur la nourriture peu ch\u00e8re et tr\u00e8s industrielle qui nous rend malade, conduisant \u00e0 des taux croissants d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, de maladies cardiaques, de diab\u00e8te et, oui, de cancer. \u00c9vitez ces 11 aliments et vous verrez d\u00e9j\u00e0 un impact positif sur votre sant\u00e9, et ce avec peu d\u2019efforts.<\/p>\n
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Pendant des ann\u00e9es, la margarine a \u00e9t\u00e9 recommand\u00e9e comme une alternative au beurre bonne pour le c\u0153ur. Cela a conduit \u00e0 des cons\u00e9quences d\u00e9vastatrices, puisque le beurre biologique, issu de vaches nourries \u00e0 l\u2019herbe, offre en r\u00e9alit\u00e9 une grande vari\u00e9t\u00e9 de nutriments b\u00e9n\u00e9fiques. En comparaison, la margarine est extr\u00eamement transform\u00e9e \u00e0 partir d\u2019huiles telles que l\u2019huile de soja ou de ma\u00efs. Par ce traitement qui expose l\u2019huile \u00e0 de hautes temp\u00e9ratures, les radicaux libres augmentent.<\/p>\n
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![\"charcuterie](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/charcuterie-cancer.jpg\")
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Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la viande industrielle, y compris les hotdogs ou le bacon, augmente le risque de cancer. Ces viandes contiennent non seulement une grande quantit\u00e9 de sodium, mais \u00e9galement de nitrates et d\u2019autres composants chimiques qui sont n\u00e9fastes \u00e0 votre sant\u00e9. Un grand nombre d\u2019\u00e9tudes a montr\u00e9 que ces viandes produisent des effets canc\u00e9rig\u00e8nes, conduisant \u00e0 des risques accrus de cancer, particuli\u00e8rement de l\u2019estomac.<\/p>\n
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![\"pop](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/pop-corn.jpg\")
Pour de nombreuses personnes, cet en-cas rapide et facile offre plus qu\u2019une saveur beurr\u00e9e. Des \u00e9l\u00e9ments canc\u00e9rig\u00e8nes recouvrent souvent l\u2019int\u00e9rieur des sacs de popcorn au micro-ondes. Ce rev\u00eatement antiadh\u00e9sif se d\u00e9compense en ce qui s\u2019appelle de l\u2019acide perfluorooctano\u00efque, un composant chimique li\u00e9 aux cancers du foie et de la prostate.<\/p>\n
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![\"soda](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/soda_cancer.jpg\")
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Il est bien connu que le sucre nourrit les cellules canc\u00e9rig\u00e8nes, et s\u2019il y a bien un produit qui augmente significativement nos apports de sucre raffin\u00e9, c\u2019est le soda. Malheureusement, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que les alternatives light sont tout aussi mauvaises pour votre sant\u00e9, si ce n\u2019est pire. Comme il est bas\u00e9 sur des \u00e9dulcorants artificiels, les personnes buvant du soda font face \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, conduisant \u00e0 un risque l\u00e0-aussi plus \u00e9lev\u00e9 de cancer du sein, du c\u00f4lon, du rein, endom\u00e9trial et du pancr\u00e9as.<\/p>\n
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![\"\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/tomates-conserves-cancer.jpg\")
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Ne les confondez pas avec les composants riches en nutriments trouvables dans les tomates, y compris le lycop\u00e8ne qui lutte contre le cancer, puisque les tomates sont extr\u00eamement bonnes pour la sant\u00e9. Le probl\u00e8me est que, une fois qu\u2019elles sont mises en conserve, elles sont expos\u00e9es \u00e0 du BPA, qui se d\u00e9verse \u00e0 cause de la forte acidit\u00e9. Non seulement ce composant chimique est li\u00e9 au cancer, mais aussi \u00e0 des probl\u00e8mes du syst\u00e8me reproductif et \u00e0 des maladies cardiaques.<\/p>\n
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![\"\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/saumon-cancer.png\")
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Une fois encore, le saumon est un aliment extr\u00eamement sain, mais seulement lorsqu\u2019il est attrap\u00e9 dans son milieu sauvage et d\u00e9pourvu de toute contamination. Plus de 60% du saumon produit aux \u00c9tats-Unis est du saumon d\u2019\u00e9levage, ce qui conduit \u00e0 des expositions accrues \u00e0 des antibiotiques, des hormones de croissance, et m\u00eame \u00e0 des pesticides. Non seulement cela influence les dommages des radicaux libres, mais cela r\u00e9duit \u00e9galement votre apport en om\u00e9ga 3 (le saumon sauvage est bien plus riche en EPA et DHA).<\/p>\n
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![\"\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/alimets-fris-cancer.jpg\")
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Les aliments fris font plus qu\u2019\u00e9largir votre tour de taille : ils augmentent votre risque de cancer et d\u2019autres conditions m\u00e9dicales potentiellement mortelles. Cela est principalement d\u00fb aux huiles hydrog\u00e9n\u00e9es, sans compter les aliments qui sont d\u00e9nu\u00e9s de tous vrais nutriments. Une grande consommation d\u2019acides gras trans conduit \u00e0 des inflammations, \u00e0 une r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline, et \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 de cancer.<\/p>\n
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![\"\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/chips-cancer.jpg\")
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Les chips sont un en-cas incontournable pour beaucoup de personnes, mais leur consommation r\u00e9guli\u00e8re est dangereuse. Non seulement les chips contiennent de l\u2019huile hydrog\u00e9n\u00e9e, mais elles sont aussi g\u00e9n\u00e9ralement fabriqu\u00e9es avec des colorants, des conservateurs et des saveurs artificielles. Un composant chimique appel\u00e9 \u00ab acrymalide \u00bb est \u00e9galement souvent utilis\u00e9 pour les concevoir, et il est connu pour \u00eatre un \u00e9l\u00e9ment canc\u00e9rig\u00e8ne. \u00c0 la place, pr\u00e9f\u00e9rez des l\u00e9gumes frais et crus ou du popcorn souffl\u00e9 \u00e0 l\u2019air.<\/p>\n
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![\"\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/minceur-cancer.jpg\")
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Malheureusement, il y a une v\u00e9ritable d\u00e9connexion entre la sant\u00e9 publique et le marketing. De nombreux aliments pauvres en mati\u00e8res grasses ou \u00ab minceur \u00bb sont \u00e9tiquet\u00e9s comme n\u2019ayant aucune mati\u00e8re grasse, et pourtant ils sont remplis de sucre (comprenant souvent des \u00e9dulcorants artificiels pour garder un nombre de calories faible). Comme mentionn\u00e9 ci-dessus, les \u00e9dulcorants artificiels n\u2019ont rien de naturel et augmentent vos risques de maladie.<\/p>\n
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![\"\"](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cancer-colon-viande.jpg\")
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L\u2019Occident consomme beaucoup trop de viande et pas assez de l\u00e9gumes. Dans le monde, une personne consomme en moyenne 41,9kg de viande par an : \u00e7a en fait, de la viande. Bien que les recherches soient contradictoires, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert que la viande rouge contient des substances li\u00e9es au cancer du c\u00f4lon. Les chercheurs ont d\u00e9clar\u00e9 qu\u2019il est possible de r\u00e9duire ses risques de cancer en en mangeant 500g ou moins (particuli\u00e8rement parce que ceux qui consomment beaucoup de viande rouge ont tendance \u00e0 manger moins d\u2019aliments \u00e0 base de plantes, qui disposent de propri\u00e9t\u00e9s contre le cancer).<\/p>\n
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![\"farine](\"https:\/\/vitalissime.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/farine-cancer.jpg\")
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Les c\u00e9r\u00e9ales raffin\u00e9es, comme la farine blanche, encouragent une alimentation ayant un index glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9. Quand on suit une alimentation contre le cancer, il faut se concentrer sur des aliments faibles en index glyc\u00e9mique, puisque cela affame les cellules canc\u00e9reuses et les tumeurs. Des beignets aux crackers, la farine blanche est trouvable dans bien plus d\u2019aliments que le pain blanc. Penchez-vous sur des alternatives moins industrielles, comme du pain de seigle naturel, avec une vari\u00e9t\u00e9 de graines et de noix.<\/p>\n
En fin de compte, si vous \u00e9vitez les aliments industriels, vous r\u00e9duirez d\u00e9j\u00e0 significativement vos risques de cancer, et vous am\u00e9liorerez votre qualit\u00e9 de vie. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e conduit \u00e0 une meilleure attention, des humeurs plus stables, plus d\u2019\u00e9nergie, et bien plus encore. Agissez aujourd\u2019hui afin de vivre une longue vie bien remplie.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00ab Cancer \u00bb fait partie de ces mots qui vous font vous sentir mal. C\u2019est une maladie qui affecte des millions de personnes dans le monde, ayant pris la vie de 8,2 millions d\u2019entre elles en 2012. Malheureusement, nombreux sont ceux qui n\u2019agissent que trop tard, changeant leur alimentation et leur mode de vie apr\u00e8s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":536,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,1],"tags":[53],"yoast_head":"\n