{"id":76,"date":"2016-06-01T15:16:44","date_gmt":"2016-06-01T13:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/vitalissime.com\/?p=76"},"modified":"2016-09-28T19:17:01","modified_gmt":"2016-09-28T17:17:01","slug":"10-collations-saines-moins-200-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitalissime.com\/10-collations-saines-moins-200-calories\/","title":{"rendered":"10 collations saines \u00e0 moins de 200 calories"},"content":{"rendered":"

Tout le monde le sait, il n’est pas facile de suivre un r\u00e9gime, surtout lorsqu\u2019il est question de r\u00e9duire votre apport calorique. Nous faisons tous l\u2019erreur de manger des collations malsaines, et nous nous culpabilisons. Beaucoup de gens ont beaucoup de mal \u00e0 trouver des id\u00e9es de collations saines \u00e0 faible teneur en calories.<\/p>\n

Si vous en faites partie, alors pr\u00e9parez-vous \u00e0 d\u00e9couvrir notre liste de 10 id\u00e9es de collations qui sont non seulement d\u00e9licieuses et rassasiantes, mais qui ont aussi l\u2019avantage de contenir moins de 200 calories. La collation num\u00e9ro\u00a09 dans notre liste est notre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Alors si vous aimez grignoter sain, savoureux et rassasiant, vous n\u2019avez qu\u2019\u00e0 cliquer sur Suivant ci-dessous pour d\u00e9couvrir des collations saines…<\/p>\n

Du basilic et des baies avec du fromage \u00e0 la cr\u00e8me, le tout sur un toast bien croquant<\/h3>\n

\"16\"<\/p>\n

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Des chips de patate douce<\/h3>\n

\"sweetpot\"<\/p>\n

Ce qu\u2019il y a de merveilleux dans cette collation, c\u2019est que vous pouvez la mettre au micro-ondes et elle sera pr\u00eate en un rien de temps. Il suffit de prendre une patate douce non \u00e9pluch\u00e9e, la couper en fines tranches, et les mettre au micro-ondes pendant 5 minutes. Pour une patate douce moyenne, vous obtenez un plat de chips contenant environ 136 calories, 2\u00a0g de prot\u00e9ines et g\u00e9n\u00e9reusement 4\u00a0g de fibres.<\/p>\n

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Pois chiches grill\u00e9s au miel et \u00e0 la cannelle<\/h3>\n

\"chick\"<\/p>\n

Faites griller des pois chiches, enrobez-les d\u2019un peu de miel, saupoudrez-les d\u2019une pinc\u00e9e de cannelle et le tout est jou\u00e9\u00a0! 146 calories, 6\u00a0g de prot\u00e9ines et 3,5\u00a0g de fibres.<\/p>\n

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Pistaches et m\u00fbres, un m\u00e9lange qui donne envie\u00a0!<\/h3>\n

\"black\"<\/p>\n

Simple comme bonjour et ne contient que 150 calories\u00a0! Un max de fibres (7,6\u00a0g) et du bon gras (7.0g).<\/p>\n

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Smoothie aux baies<\/h3>\n

\"green-berry\"<\/p>\n

L\u2019association de plusieurs fruits peut vous apporter de nouvelles saveurs, alors, ne mangez pas tous vos fruits, pensez \u00e0 en faire une boisson pour profiter d\u2019un instant de plaisir. Ceci est un m\u00e9lange de chou fris\u00e9, de banane, de pomme et de fraises, le tout vous apporte seulement 195 calories.<\/p>\n

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Carottes et trempette de houmous<\/h3>\n

\"carrots\"<\/p>\n

Une collation tr\u00e8s savoureuse \u00e0 seulement 193 calories.<\/p>\n

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Tranches de pomme avec du beurre d\u2019arachide et des raisins<\/h3>\n

\"applesandpb\"<\/p>\n

\u00c0 premi\u00e8re vue, on dirait un \u00e9trange m\u00e9lange, mais c\u2019est absolument d\u00e9licieux. 151 calories et 8\u00a0g de prot\u00e9ines en font une \u00e9vidence.<\/p>\n

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De la tomate et du fromage feta sur du pain de seigle<\/h3>\n

\"tom\"<\/p>\n

Tr\u00e8s simple \u00e0 r\u00e9aliser. 3\u00a0g de fibres et 6\u00a0g de prot\u00e9ines, mais seulement 175 calories.<\/p>\n

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Yaourt glac\u00e9 aux myrtilles<\/h3>\n

\"yog\"<\/p>\n

Parfait pour les journ\u00e9es chaudes d\u2019\u00e9t\u00e9, une portion contient 100 calories et 7,5\u00a0g de prot\u00e9ines.<\/p>\n

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Des tomates en tranches avec du basilic et du fromage feta<\/h3>\n

\"tom1\"<\/p>\n

Une pr\u00e9paration rapide et parfaite pour ceux d\u2019entre vous qui sont toujours en mouvement. Cette collation contient 129 calories et 6\u00a0g de prot\u00e9ines.<\/p>\n

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