8 raisons scientifiques à la dépression

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Les pensées négatives tournées vers soi

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Mal se parler à soi-même peut être une des raisons pour lesquelles vous vous sentez déprimé. Généralement nous ne nous rendons pas compte comment nous parlons de nous même ni même de la mauvaise image que l’on se donne.

Essayez de vous parler à vous même comme si vous vous adressiez à votre meilleur ami, cela vous empêchera de vous critiquer pour la moindre broutille même celles sans intérêts.


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