Cuisinez vos légumes
Les légumes sont parfaits pour la santé. Chaque légume amène ses bienfaits de manière différente. Cependant ils contiennent des fibres difficiles à digérer. Ces fibres sont la pour faire profiter votre corps des nutriments des légumes mais elles sont aussi très dures à digérer ce qui mène aux ballonnements.
La solution est simple, cuire ses légumes. Oui aussi simple que cela, cela rendra les fibres plus tendres et ainsi permettra une digestion plus agréable et plus facile.
