4. Crampes aux jambes
Des crampes douloureuses dans les jambes touchent 70 % de la population adulte et autour de 7 % des enfants. Le magnésium affecte la capacité d’un muscle a se contracter et envoie aussi des signaux au système neuromusculaire. Ce problème est tellement commun que de plus en plus de suppléments contenant ce minéral sont prescrits aux patients. De plus, le Syndrome de Jambe Agité peut être un autre avertissement possible que vous n’atteignez pas les niveaux suffisants de ce minéral. Il est préférable d’ajouter du potassium avec le magnésium pour une efficacité plus importante.
