5. Limiter le sucre
Le sucre est étiqueté comme la nouvelle cocaïne de notre génération. Il est extrêmement addictif, et se trouve dans presque tout. L‘excès de consommation de sucre entraîne une inflammation dans votre peau, qui crée donc de l’acné.
Les aliments riches en index glycémique augmentent votre glycémie, ce qui vous donne une inflammation qui décompose le collagène et l’élasticité de votre peau. Donc, la prochaine fois que vous pensez que le sucre vous fait uniquement grossir, pensez aussi à votre peau!
