Les aliments riches en zinc
La carence en zinc est l’une des raisons les plus communes expliquant la perte des cheveux. Le zinc libère une protéine essentielle à la pousse des cheveux, affecte l’ADN des cellules et aide les tissus à se réparer et à se développer. Il régule également la testostérone, une autre cause de la chute des cheveux chez les hommes. Font partie des aliments riches en zinc notamment : la viande bovine, les épinards, les noix, les citrouilles, le poulet, le porc et les huitres.
