L’avocat
L’aliment vert à la fois riche et onctueux, un aliment rare qui n’endommage pas votre système digestif. L’avocat est rempli d’acides gras mono-insaturés et est long à digérer, permettant d’éviter que la glycémie n’atteigne trop de pics après les repas. Les lipides sains dans l’avocat peuvent même aider à inverser les effets de la résistance à l’insuline et stopper tout risque de diabète.
