La presse
La presse est assez surréaliste. A quel moment précis de la journée vous retrouvez vous dans cette position ? En fait cet exercice détruit les genoux du fait que vous souleviez des kilos de fontes avec vos jambes.
De simples génuflexions feront le même travail, en tonifiant vos muscles, et en renforçant par la même occasion vos fesses et l’ensemble de la jambe pas seulement les quadriceps et les mollets.
