Les poussées du pectoral
Habituellement cet exercice se réalise sur une machine et je suis persuadé que l’image vous rappelle le grand costaud de la salle de gym, vous savez le mec qui souffle super fort quand il fait ses exercices et qui a le visage tout rouge.
En fait cela s’explique parce que la machine ne vous met pas dans la position idéale pour travailler votre poitrine. En fait, quand vous êtes assis tout le haut de votre corps se relâche et vos épaules tombent légèrement en arrière, ce qui pourrait vous mener à vous blesser gravement en faisant cet exercice.
Le mieux est de simplement changer de position en restant tout simplement debout et en travaillant avec de simples altères.
