Renforcer votre journée avec des protéines
Protéines protéines protéines, à chaque repas, surtout le petit déjeuner, c’est la clé pour équilibrer le taux de sucre et d’insuline dans votre sang et évitez les petites faims ravageuses. Commencez donc la journée par des bons œufs de fermes.
Mangez autant de glucides que vous voulez mais choisissez les bons
Oui vous avez bien lu autant de glucides que vous voulez. Saviez-vous que les légumes sont des sources de glucides ? Et vous pouvez en manger autant que vous voulez.
Du moins nous préconisons les légumes qui ne sont pas riches en amidon. Évitez les pommes de terre, les patates douces pendant 10 jours. Évitez aussi les haricots blanc pendant quelques jours, cela évitera la stagnation du poids et vous permettra même d’en perdre.
